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Stepmix

FRANK KAERGER
der mobilmacher
Bewegungstraining mit dem Weltmeister

Frank Kaerger Logo

Stepmix

Von 19:30 bis 20:20 Uhr
Ort: Lübbenau Gymnastikraum der neuen Jena Plan Schule
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STEP-MIX
Eine energiegeladene Stunde, die dich auf andere Gedanken bringt, befreit, belebt und fordert. Einfache Schritte zu mitreißender Musik, auf und über einem höhenverstellbarem Stepp, sowie in Kreisform angelegte Übungen zur Muskelstraffung, verbessern deine Koordination und Kondition.

Formt Po und Beine, bringt Bewegung in die Nackenmuskeln, trainiert den Bauch und bringt deinen Kreislauf in Schwung.
Jeder kann unabhängig von seinem Trainingszustand einsteigen.

Wann & Wo?
Lübben im Sportpark : Freitag 17 Uhr

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6 Kurse
Fit mit Baby (saisonal), Pilates (saisonal), BodyPower, Pilates (saisonal), Laufgruppe, Reha-Sport SpReFit e.V. 		24
4 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V. 		25
2 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V. 		26
3 Kurse
Reha-Sport SpReFit e.V., Zirkeltraining, Fit in die besten Jahre 		27
3 Kurse
Stepmix/ Speedball, Fit-Kids-Club (saisonal), Fit mit Baby (saisonal) 		28
Kein Kurs 		1
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Pilates (saisonal), BodyPower, Pilates (saisonal), Laufgruppe, Reha-Sport SpReFit e.V. 		3
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Kein Kurs
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Pilates (saisonal), BodyPower, Pilates (saisonal), Laufgruppe, Reha-Sport SpReFit e.V. 		10
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Pilates (saisonal), BodyPower, Pilates (saisonal), Laufgruppe, Reha-Sport SpReFit e.V. 		24
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