FRANK KAERGER
der mobilmacher
Bewegungstraining mit dem Weltmeister

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Stepmix

Von 19:30 bis 20:20 Uhr
Ort: Lübbenau Gymnastikraum der neuen Jena Plan Schule
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STEP-MIX
Eine energiegeladene Stunde, die dich auf andere Gedanken bringt, befreit, belebt und fordert. Einfache Schritte zu mitreißender Musik, auf und über einem höhenverstellbarem Stepp, sowie in Kreisform angelegte Übungen zur Muskelstraffung, verbessern deine Koordination und Kondition.

Formt Po und Beine, bringt Bewegung in die Nackenmuskeln, trainiert den Bauch und bringt deinen Kreislauf in Schwung.
Jeder kann unabhängig von seinem Trainingszustand einsteigen.

Wann & Wo?
Lübben im Sportpark : Freitag 18 Uhr

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« September 2025 »
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1
5 Kurse
Pilates (saisonal), BodyPower, Pilates (saisonal), Laufgruppe, Reha-Sport SpReFit e.V. 		2
4 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V. 		3
2 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V. 		4
3 Kurse
Reha-Sport SpReFit e.V., Zirkeltraining, Fit in die besten Jahre 		5
3 Kurse
Stepmix/ Speedball, Fit-Kids-Club (saisonal), Fit mit Baby (saisonal) 		6
Kein Kurs 		7
Kein Kurs
8
5 Kurse
Pilates (saisonal), BodyPower, Pilates (saisonal), Laufgruppe, Reha-Sport SpReFit e.V. 		9
4 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V. 		10
2 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V. 		11
3 Kurse
Reha-Sport SpReFit e.V., Zirkeltraining, Fit in die besten Jahre 		12
3 Kurse
Stepmix/ Speedball, Fit-Kids-Club (saisonal), Fit mit Baby (saisonal) 		13
Kein Kurs 		14
Kein Kurs
15
5 Kurse
Pilates (saisonal), BodyPower, Pilates (saisonal), Laufgruppe, Reha-Sport SpReFit e.V. 		16
4 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V. 		17
2 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V. 		18
3 Kurse
Reha-Sport SpReFit e.V., Zirkeltraining, Fit in die besten Jahre 		19
3 Kurse
Stepmix/ Speedball, Fit-Kids-Club (saisonal), Fit mit Baby (saisonal) 		20
Kein Kurs 		21
Kein Kurs
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5 Kurse
Pilates (saisonal), BodyPower, Pilates (saisonal), Laufgruppe, Reha-Sport SpReFit e.V. 		23
4 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V. 		24
2 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V. 		25
3 Kurse
Reha-Sport SpReFit e.V., Zirkeltraining, Fit in die besten Jahre 		26
3 Kurse
Stepmix/ Speedball, Fit-Kids-Club (saisonal), Fit mit Baby (saisonal) 		27
Kein Kurs 		28
Kein Kurs
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5 Kurse
Pilates (saisonal), BodyPower, Pilates (saisonal), Laufgruppe, Reha-Sport SpReFit e.V. 		30
4 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V., Reha-Sport SpReFit e.V. 		1
2 Kurse
BodyPower, Reha-Sport SpReFit e.V. 		2
3 Kurse
Reha-Sport SpReFit e.V., Zirkeltraining, Fit in die besten Jahre 		3
3 Kurse
Stepmix/ Speedball, Fit-Kids-Club (saisonal), Fit mit Baby (saisonal) 		4
Kein Kurs 		5
Kein Kurs


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